I wrapped up my 10-weeks at Farrell's about 5 weeks ago but never got around to sharing my end results. In the end my "transformation" exceeded my expectations. I didn't think I'd see such results so quickly. Since my 10-weeks ended, I've lost about 3 more lbs. I've been at a bit of a plateau, but I also haven't been taking my diet as seriously. I'm starting to see my muscle tone rather than weight loss, and I think that's because I'm nearly at my natural body weight.
I recently hit my "goal" weight and that was a very exciting day. I haven't seen this weight since high school and knowing how hard I worked to get there makes it even sweeter. When I saw the number on the scale I couldn't stop looking at it. I weighed myself 2 more times just to make sure.
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| One of our wedding shower gifts-- a mason jar mug! Perfect for protein smoothies. |
Overall I have lost about 13 pounds since beginning FXB. I haven't measured myself since my 10-weeks ended, but I had lost 12 inches. I went down a pant size for the first time since...I don't even remember! That was an exciting day also! Now, 3 weeks after buying the new pants they're a little baggy so I'm hoping to take it down one more by the end of the school year. I also had to buy new workout pants because my old ones kept falling down.
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| These used to be my favorite pants but now they don't stay up! I found that out during one unfortunate run. |
I increased my pushups in a minute from 33 to 79 (from my knees both times), sit ups from 37 to 46. I took 1:16 off my mile time. I also lost 3.5% of my body fat. I'm anxious to see what that number is now! I am very proud of those numbers. I have so much more energy. I don't feel dead tired at the end of the school day (ok, some days are worse than others...). I am SO much stronger and I can't stop looking at my muscles. I make Kevin squeeze my bicep probably 10 times a day :) I'm annoying.
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| You won't want to run into me in a dark alley |
The best part of completing FXB is my self-confidence. I wasn't an "unconfident" person before, I just wasn't as excited about the way I looked. I am so much more confident and happy about myself. I am in much better moods and just have a better attitude. Another great part about it is I enjoy getting dressed and wearing clothes that would have been uncomfortable before. I used to get really down on myself when I went shopping and nothing fit me right. I don't look at pictures of myself and cringe anymore. That is better than any number on the scale. :)
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| My mom got me the most perfect workout shirt :) |
I mentioned in a previous post that my wedding dress that was purchased in September no longer fits me. Since I am still losing weight, I am going in in May to get it measured for alterations. I am going to take a picture of me in it before it gets altered so I can see the change (I'll have to keep it hidden for 2 more months until the wedding.)
I decided to blog about the rest of my FXB journey thanks for my friend Jeff who said he read my blog and decided to join. I'm glad that I could pass pass on the inspiration that I received from others who had inspired me to do the program. It really does work, but you will get out of it what you put into it. I never skipped a day if I could help it (I did have to miss 2 days for snow days and 2 days for conferences.) I ate clean and followed the meal plan and busted my butt when I was at the gym. Since "graduating" from FXB, I don't eat as religiously as I used to, and I can definitely tell. I'm trying to muster up some new motivation to get back on track.
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| Can't forget about the best day of the week... Saturday! My free day is the only thing that gets me through the week sometimes. |
Kevin has since started Farrell's since I finished my 10-weeks. He is doing a great job and I am very proud of him. He gets up before work and runs a few days a week, and then gets in a full workout after work. He eats better than I do and works really hard even though this is something that is out of his comfort zone. It's been an experience doing FXB together. He had his 5-week testing yesterday and ran his mile in 6:06! That's after taking a whole minute off his starting time. He is looking good.
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| Eating healthy is much easier with a partner |
After the first 10-weeks, you become a "FIT" member. Basically just a veteran I guess you could say. I don't have a coach or a team, it's more independent. You have the option of doing "doubles" which is 2 classes a day, and there is an extra long class on Saturdays that is both resistance training and kickboxing combined. I usually do doubles once or twice a week, Monday and Wednesday, at 5:30pm and 6:30pm, depending on how I'm feeling. I am usually spent afterwards but it's a good kind of pain. Saturday class is also rough because my body is usually in need of a recovery day but I feel like I can give it all I got. I know I have a "free day" coming when it's done and a day of rest the following day. I like being a part of FIT because I feel like I am putting less pressure on myself and can just work hard and enjoy it. Someday I would like to be a coach or instructor, I think that would be a good summer project for me.
Anyway, if you have any questions about FXB or are thinking about joining let me know! I obviously recommend it :)
5 comments:
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